Двадцать продуктов, которые медленно и незаметно разрушают здоровье каждого, кто их ест

Некоторые продукты могут быть не просто неполезными, но опасными для нашего здоровья.

Здоровый образ жизни предполагает не только и не столько ограничения в еде, сколько употребление натуральных продуктов. Посмотрите, что стоит у вас в холодильнике на полках – возможно, кое-что нужно отправить в мусор.

20 покупных продуктов, от которых лучше отказаться:

• Кетчуп – в нем очень много сахара.
• Газированная вода – портит внутренние органы и кожу, насыщает кровь сахаром, влияет даже на гормоны и настроение.
• Сахар – вызывает привыкание, приводит к проблемам в работе сердца.
• Мясные деликатесы – ветчина, салями, бекон, колбасы: во всем этом много консервантов, нитратов, натрия.
• Подсолнечное масло – в нем много транс-жиров, которые вызывают опасные изменения в организме.
• Маргарин – в нем также много транс-жиров.
• Хот-доги и любые соленые, копченые перекусы – много консервантов, токсинов, натрия.
• Картофельные чипсы – в них много акриламида.
• Соусы и салатные заправки – с искусственными красителями, сахаром, кукурузным сиропом.
• Подсластители искусственные – они еще хуже, чем сахар. В них меньше калорий, но больше всякой гадости. Лучше кушать мед, сироп агавы, кленовый.
• Алкоголь – пользы здоровью не приносит, но вызывает обезвоживание, дает ненужные калории, провоцирует массу плохих изменений в организме.
• Переработанная мука, белый хлеб – в продукте нет витаминов, минералов, пищевых волокон, но есть химия.
• Молочные продукты – взрослым людям не дают ничего полезного, но плохо усваиваются. Лучше пить миндальное или кокосовое молоко.

Читай продолжение на следующей странице