4 упражнения, благодаря которым в любом возрасте можно сохранить ясность мышления

Несмотря на то, что некоторые упражнения покажутся вам простыми и бесполезными, попробуйте выполнять их.

Они сохранят мыслительную деятельность в порядке и будут держать мозг в тонусе.

Разноцветный текст:

4 упражнения, благодаря которым в любом возрасте можно сохранить ясность мышления

Начните проговаривать вслух цвета слов, потом начните с конца. Одно полушарие мозга воспринимает цвет, другое отвечает за чтение – так вы тренируете сразу оба, устанавливаете новые связи между ними, учитесь концентрироваться и менять объект внимания.

Таблица Шульте:

4 упражнения, благодаря которым в любом возрасте можно сохранить ясность мышления

Сосредоточитесь на цифре в центре, а потом пытайтесь отыскать номера 1 и до конца, каждый раз концентрируя внимание на новой цифре. Так вы тренируете мозг, развиваете периферийное зрение.

Знаки пальцами:

4 упражнения, благодаря которым в любом возрасте можно сохранить ясность мышления

На правой руке сложите пальцами символ «мир», на левой знак «ОК», потом поменяйте руки, делайте так несколько раз, потом складывайте одновременно. Вы улучшите способность концентрироваться, быстро переходить от выполнения одной задачи к другой.

Синхронное письмо:

Читай продолжение на следующей странице

4 упражнения, благодаря которым в любом возрасте можно сохранить ясность мышления