А вы знаете, что головная боль часто является результатом нехватки этих 4 продуктов?

Витамин В6

Нехватка в организме пиридоксина – витамина В6 – одна из главных причин появления сосудистых заболеваний. Для стабилизации состояния, употребляйте больше печени, фасоли, свежих овощей и злаковых культур.

Витамин D

Основной источник витамина D – это солнечные лучи. В холодное время года вы можете получать его вместе с молочными продуктами, яйцами, бобами, морепродуктами и печенью.

Мигрень – это не приговор. Если вы подвержены ужасным болям, постарайтесь наладить полноценное питание, займитесь спортом, больше гуляйте и чаще выезжайте на природу. Эффективно избавиться от стресса и нормализовать нервную систему поможет ароматерапия.

Поделитесь постом со всеми – возможно, друзьям тоже пригодится эта информация!