Достаточно выполнять всего 1 упражнение, чтобы устранить воспаление седалищного нерва и убрать боль за 5 минут

• Расслабиться, аккуратно потянуться. Не вставая, одно колено согнуть и подтянуть медленно руками в груди, задержаться на 10 секунд, повторить аналогично с другим коленом (спину при этом с пола не поднимать).
• Завершить упражнение, потянуться.

Сохраняйте себе пост и делитесь с друзьями!