Эффективные упражнения для омоложения тела – от самого Мантэк Чиа

Вытягивание вверх позвоночника – увеличение объема легких, облегчение дыхания, улучшение работы почек, печени, кишечника, желудка, половых органов, подтяжка живота, стимуляция кровоснабжения глаз, устранение усталости. Встать прямо, ноги поставить на расстояние 30 сантиметров друг от друга, сомкнуть пальцы рук в замок, медленно вдохнуть, поднять сложенные руки ладонями кверху над головой. Встать на носки, направить взгляд вверх или прямо, опустить на выдохе руки вниз. Сделать так 6 раз.

Оздоровительные практики Мантэк Чиа – эффективный способ превращения негативных эмоций в положительные. Тело избавляется от напряжения, укрепляется, омолаживается.

Берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями!