Эту информацию вам не даст ни один доктор: методы поддержания поджелудочной железы народными средствами

• Кефир и гречка – с вечера взять 500 миллилитров кефира, залить стакан промытой гречки, оставить на 12 часов, потом смесь поделить на 2 части, одну кушать на завтрак, вторую – в качестве ужина. Желательно в это время обходиться без остальных приемов пищи. Потом можно постепенно вводить пареные овощи, фрукты. Через 10 дней сделать перерыв на 10 дней и курс повторить.
• Зарядка – в грудь набрать много воздуха, потом выдохнуть разом весь и дыхание задержать. В этот момент чуть подтянуть живот, медленно досчитать до трех, ослабить напряжение мышц пресса.

Берите советы на заметку и делитесь со всеми!