Крутая гимнастика для лечения гипертонии – доктор Шишонин предлагает зарядку для шеи без музыки

От гипертонии страдает каждый четвертый житель нашей планеты.

Но серьезно относится к своему недугу только 35% больных. К сожалению, современные врачи рассматривают исключительно медикаментозное лечение, которое устраняет симптомы, а не первопричину.

На самом деле, есть довольно простая и всем доступная методика, разработанная доктором А. С. Шишониным. Это гимнастика для шеи и лица, устраняющая источник гипертонии и помогающая нормализовать кровяное давление.

Если гипертоник попадает в стрессовую ситуацию, его давление увеличивается. Переход константы за критическую отметку может закончиться инсультом.

Шишонин говорит: «Лечить гипертонию можно двумя способами – массажем или таблетками. В моей практике были случаи, когда пациенты с большим гипертоническим стажем кричали, когда я разминал их «каменную» шею.

Что касается таблеток, то они мешают сердцу работать в быстром режиме, выводят из организма влагу, успокаивают мозг или улучшают способность мозга усваивать кислород. Иными словами, все препараты просто устраняют симптомы, но никак не лечат болезнь».

Если вести активный образ жизни, спазмы не возникнут.  Правильная гимнастика для шеи, разработанная доктором Шишониным, помогает избавиться от ряда недугов и не может навредить человеку. Она показана людям с такими проблемами, как головокружение, бессонница, нарушение памяти, боли в плечах и шейном отделе позвоночника.

Выполняйте упражнения сначала ежедневно – курс до двух недель, а затем – через день. Держите спину прямо. Оттачивайте мастерство перед зеркалом. Выделяйте на каждое упражнение по 3 минуты.

Упражнение первое – «Метроном»

Поочередно фиксируйте шею вправо-влево, зависая приблизительно на 10 секунд в каждом положении.

Упражнение второе – «Пружина»

Втяните подбородок, зафиксируйтесь на 10 секунд. Вытяните подбородок вверх максимально. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение третье – «Грусть»

Сначала положите голову на правое плечо. Зависните на 10 секунд. Повторите для другой стороны.

Упражнение четвертое «Взгляд в небо»

Поверните шею в правую сторону максимально. Зафиксируйтесь на 10 секунд. Повторите для другой стороны.

Читай продолжение на следующей странице