Упражнения для шеи, благодаря которым можно нормализовать давление и избавиться от зажимов

Упражнение № 5

Удерживая тело прямо, поверните голову как можно больше влево и вернитесь в и. п. Поверните голову максимально вправо. Делайте медленно, плавно, без резких движений. Повторять 10 раз.

Рекомендации:

• Упражнение № 3, выполненное в очень медленном темпе и с задержкой головы в крайних точках, поможет быстро нормализовать давление.
• В случае внезапного головокружения опустите голову вниз и достаньте подбородком грудь.
• Старайтесь выполнять этот комплекс ежедневно, без пропусков и, тем более, длительных перерывов.

Сохраняйте себе упражнения и с друзьями делитесь!