10 наклонов – и давление опять нормальное: несколько советов для гипертоников

По утрам и вечерам в течение 15 минут нужно делать простое упражнение: сначала чуть размяться, потом поднять руки максимально вверх, потянуть, задержаться в этом положении, глубоко вдохнуть, наклониться медленно к полу на выдохе, постоять так несколько секунд, дождавшись прилива крови к голове. Затем медленно распрямиться, отдохнуть. Сделать так 5-6 раз.

Берите полезную информацию на заметку и обязательно поделитесь с друзьями!