10 привычек, которые уничтожают память и приносят мозгу непоправимый ущерб

Нижеперечисленные привычки значительно повышают риски развития Паркинсона, Альцгеймера…

Мозг страдает от вполне безобидных действий и, казалось бы, безвредных привычек. Каких? Рассказываем в посте.

Что уничтожает наш мозг:

  • Привычка не завтракать – таким образом прекращается снабжение мозга питательными веществами. Кушайте утром, даже если худеете – урезайте лучше последующие приемы пищи.
  • Переедание – повреждает артерии сердца и мозга, вызывает инсульты.
  • Курение – возрастает риск развития Паркинсона и Альцгеймера.
  • Потребление большого количества сахара – сахар вызывает диабет, не позволяет организму поглощать питательные вещества и белки, деформируя и разрушая мозг.
  • Вдыхание загрязненного воздуха – вызывает недостаток кислорода в мозгу.
  • Недостаток сна – мозг не отдыхает и перегружается.
  • Сон с накрытой головой – уменьшается снабжение мозга кислородом, повреждая его.
  • Работа в состоянии болезни – опасная привычка, при развитии заболеваний иммунитет понижается, мозг испытывает серьезные нагрузки.
  • Минимум мыслей – если вы бездельничаете, живете по установленным шаблонам, мозг начинает лениться и разрушаться. Смотрите, читайте, решайте задачи, общайтесь, изучайте языки, занимайтесь творчеством и т.д.
  • Отсутствие общения – плохо для мозга, с людьми нужно общаться ежедневно.

Делитесь постом с друзьями – им тоже будет интересно почитать!

10 привычек, которые уничтожают память и приносят мозгу непоправимый ущерб