10 привычек, которые уничтожают память и приносят мозгу непоправимый ущерб

Нижеперечисленные привычки значительно повышают риски развития Паркинсона, Альцгеймера…

Мозг страдает от вполне безобидных действий и, казалось бы, безвредных привычек. Каких? Рассказываем в посте.

Что уничтожает наш мозг:

• Привычка не завтракать – таким образом прекращается снабжение мозга питательными веществами. Кушайте утром, даже если худеете – урезайте лучше последующие приемы пищи.
• Переедание – повреждает артерии сердца и мозга, вызывает инсульты.
• Курение – возрастает риск развития Паркинсона и Альцгеймера.
• Потребление большого количества сахара – сахар вызывает диабет, не позволяет организму поглощать питательные вещества и белки, деформируя и разрушая мозг.
• Вдыхание загрязненного воздуха – вызывает недостаток кислорода в мозгу.
• Недостаток сна – мозг не отдыхает и перегружается.
• Сон с накрытой головой – уменьшается снабжение мозга кислородом, повреждая его.
• Работа в состоянии болезни – опасная привычка, при развитии заболеваний иммунитет понижается, мозг испытывает серьезные нагрузки.
• Минимум мыслей – если вы бездельничаете, живете по установленным шаблонам, мозг начинает лениться и разрушаться. Смотрите, читайте, решайте задачи, общайтесь, изучайте языки, занимайтесь творчеством и т.д.
• Отсутствие общения – плохо для мозга, с людьми нужно общаться ежедневно.

Делитесь постом с друзьями – им тоже будет интересно почитать!