10 сухофруктов, которые можно использовать для профилактики заболеваний – эффективно, полезно и вкусно

Сухофрукты могут заменить целую @птеку.

Они помогают проводить профилактику и даже л@чить разные заболевания, поддерживают иммунитет. Мы расскажем, как использовать сухофрукты вместо витаминов и т@блеток.

Помните, самолечение может быть опасно для вашего здоровья! Мы рекомендуем даже при употреблении сухофруктов обращаться к доктору!

Свойства сухофруктов:

Сушеный чернослив – улучшает работу кишечника, содержит клетчатку, органические кислоты, микроэлементы, улучшает обмен веществ, нормализует давление.

Сушеные финики – заменитель конфет, в них много клетчатки, они очищают кишечник, укрепляют иммунитет, помогают выздороветь при депрессии, дистрофии, анемии, простуде, хронической усталости.

Сушеный мандарин – способствуют восстановлению организма после болезней, улучшает обменные процессы, делает эластичными кровеносные сосуды, убирает отеки, улучшает аппетит, борется с грибками, цингой, астмой.

Сушеный лимон – хороший антисептик, справляется с простудой и гриппом, содержит много минеральных солей, витамина С, других витаминов. Хорош при любых воспалительных заболеваниях, атеросклерозе, болезнях ЖКТ.

Курага – очищает кровеносные сосуды, расширяет их, богата магнием, снимает спазмы стенок кровеносных сосудов, облегчает состояние сердца и почек, улучшает питание, нужно кушать беременным.

Читай продолжение на следующей странице