15 очень важных сигналов: когда ваш организм остро нуждается в чем-то и просит о помощи

А вы знаете, что наш организм часто сигнализирует про наличие тех или иных проблем?

Просто мы далеко не всегда умеем распознавать его сигналы и вовремя на них реагировать. Одновременно в системе организма происходит масса процессов, все они требуют энергии и должны поддерживаться извне.

15 важных сигналов организма, которые требуют внимания:

  • Сухая кожа – недостаток витамина Е, нужно кушать больше жирной рыбы, орехов, растительных масел.
  • Ломкость ногтей и волос – дефицит кальция и витаминов группы В, кушать больше цельного хлеба, цельнозерновых каш, пророщенных зерен.
  • Кровоточивость десен – недостаток витамина С, кушать нужно чеснок, лук, овощи и фрукты, принимать отвар сосновой хвои и настой шиповника.
  • Раздражительность и плохой сон – дефицит калия и магния, кушать больше абрикосовой пастилы, кураги, свеклы, чернослива.
  • Ночные судороги – недостаток калия и магния.
  • Появление гусиной кожи на локтях – недостаток витаминов А и С, кушать фрукты и овощи оранжевого цвета (помидоры, тыква, морковь, курага, абрикосы).

15 очень важных сигналов: когда ваш организм остро нуждается в чем-то и просит о помощи

  • Желание кушать соленое – есть инфекция в организме или идет обострение воспалений (часто в мочеполовой системе).
  • Желание кушать сладкое – нервное истощение, большие интеллектуальные нагрузки, нужно кушать горький шоколад и мед.
  • Желание кушать пресное – проблемы с печенью, гастрит.
  • Вся еда кажется пресной – депрессия.

Читай продолжение на следующей странице

15 очень важных сигналов: когда ваш организм остро нуждается в чем-то и просит о помощи