15 основных законов для тех, кто хочет обладать шикарным телом

Законы шикарного тела так же незыблемы, как и законы Вселенной.

Их строгое соблюдение поможет вам смоделировать стройную, аппетитную фигуру и навсегда сохранить идеальные параметры.

Законы шикарного тела:

• Невозможно похудеть частями. Как бы прицельно вы не работали «на пресс» или не качали ягодицы, живот не похудеет, как, впрочем, и внутренняя часть бедер.
• После любой диеты, калорийность которой меньше 1200 ккал на сутки, ваш вес вернется.
• Для желающих похудеть мясо полезнее фруктов.
• Бассейн занимает лидирующую позицию в рейтинге самых неэффективных способов похудения.
• Мышечная масса – главный критерий похудения.
• Эффективнейшие упражнения для похудения – становая тяга и приседания.
• Невозможно накачать мужеподобные мышцы во время диеты, поскольку для этого необходим избыток калорий.
• Под девизом «Нужно меньше жрать» – проходит планомерный набор веса. К похудению ведет баланс употребляемых в течение дня калорий, белков, жиров и углеводов.
• Диета с названием чаще всего не работает!
• Только ты являешься причиной и того, как выглядишь, и того, что происходит в твоей жизни. А вот генетика, уникальные условия, рабский труд и широкая кость – не очень убедительные отговорки.

Читай продолжение на следующей странице