15 продуктов, которые нужно кушать регулярно, чтобы чувствовать себя великолепно и не знать проблем со здоровьем

А вы знаете, что нужно кушать, чтобы хорошо себя чувствовать?

Предлагаем вам список продуктов, которые приносят максимум пользы организму и заряжают энергией.

15 продуктов, которые нужно кушать:

Абрикосы – в их составе есть бета-каротин, не позволяющий разрушать внутренние структуры организма свободным радикалам.
Авокадо – ненасыщенные жиры, олеиновая кислота понижают уровень холестерина, повышают количество липопротеинов высокой плотности.
Малина – богата кислотой элладжик, помогает блокировать рост мутационных клеток, насыщает организм витамином С.
Манго – в нем содержится около 57 мг витамина С (это дневная норма для человека), предотвращает артриты, заживляет раны, хорошо укрепляет иммунную систему.
Мускусная дыня – в ней есть бета-каротин и витамин С, сильные антиоксиданты, защищающие от вреда, наносимого повышенной активностью свободных радикалов.
Клюквенный сок – противодействует инфекциям мочевого пузыря, некалорийный, является сильным мочегонным средством.

Томаты – уменьшают риск заболеваний желудка, мочевого пузыря, развития онкологии толстой кишки.
Изюм – источник железа, которое переносит к тканям кислород.
Инжир – источник углеводов и калия, витамина В6, который в ответе за производство гормона удовольствия серотонина.
Лимон – в нем есть витамин С и лимонен, предотвращает онкологию.
Лук – содержит сильный флавоноид кверцетин, уменьшает вероятность развития мутационных клеток.