15 важных сигналов, говорящих о том, что вашему организму срочно нужна помощь

Наш организм – система уникальная.

Каждую секунду в организме протекает множество процессов. И обычно он подает нам сигналы о том, что что-то пошло не так. Не оставляйте сигналы без внимания – и будете здоровы!

О чем говорят сигналы вашего организма:

  • Сухая кожа – нехватка витамина Е, кушайте больше рыбы, орехов, растительных масел.
  • Ломкость ногтей и волос – дефицит кальция и витаминов В, кушайте цельнозерновые каши, пророщенные зерна, цельный хлеб.
  • Кровоточат десны – недостаток витамина С, он есть во фруктах, чесноке, луке, овощах, отваре сосновой хвои, настое шиповника.
  • Раздражительность и плохой сон – дефицит калия и магния, кушайте абрикосовую пастилу, курагу, свеклу, чернослив.
  • Ночные судороги – недостаток калия и магния.
  • Гусиная кожа на локтях – не хватает витаминов А и С, кушать фрукты и овощи оранжевого цвета.

15 важных сигналов, говорящих о том, что вашему организму срочно нужна помощь

  • Желание кушать соленое – обострение воспалительных процессов, наличие инфекций.
  • Желание кушать сладкое – нервное истощение, необходимость в энергетической подпитке в виде глюкозы. Кушать мед, шоколад.
  • Желание кушать пресную пищу – проблемы с печенью, гастриты.

Читай продолжение на следующей странице

15 важных сигналов, говорящих о том, что вашему организму срочно нужна помощь