17 целительных буддийских мудр – они действительно способны помочь в решении многих проблем

Линга-мудра

Повышает иммунитет, способствует быстрому выздоровлению.

Комбинация: Соедините ладони. Скрестите пальцы так, чтобы большой палец правой руки, был взят в кольцо, образованное большим и указательным пальцем левой руки.

Матанги-мудра

Стимулирует печень, сердце, желудок, селезенки, почки и другие органы.

Комбинация: Руки сомкнуты и расположены на линии солнечного сплетения. Прямые средние пальцы касаются друг друга подушечками. Сосредоточьтесь на дыхании в области солнечного сплетения.

Ушас-мудра

Уравновешивает гормональную систему.

Комбинация: Пальцы сцеплены, большой палец левой руки помещен на большом пальце правой. Легонечко надавливайте на большой палец левой руки. Расслабляйте мышцы на выдохе.

Ваджрапрадама-мудра

Повышает уверенность в собственных возможностях.

Комбинация: Разместите на линии груди скрещенные пальцы так, чтобы ладони были повернуты к вам. Выпрямите большие пальцы.

Астма-мудра

Обязательная мудра для страдающих астмой.

Комбинация: Соедините ладони и выпрямите пальцы. Плавно согните средние пальцы так, чтобы они касались друг друга ногтями.

Читай продолжение на следующей странице