Двадцать продуктов, которые медленно и незаметно разрушают здоровье каждого, кто их ест

Некоторые продукты могут быть не просто неполезными, но опасными для нашего здоровья.

Здоровый образ жизни предполагает не только и не столько ограничения в еде, сколько употребление натуральных продуктов. Посмотрите, что стоит у вас в холодильнике на полках – возможно, кое-что нужно отправить в мусор.

20 покупных продуктов, от которых лучше отказаться:

  • Кетчуп – в нем очень много сахара.
  • Газированная вода – портит внутренние органы и кожу, насыщает кровь сахаром, влияет даже на гормоны и настроение.
  • Сахар – вызывает привыкание, приводит к проблемам в работе сердца.
  • Мясные деликатесы – ветчина, салями, бекон, колбасы: во всем этом много консервантов, нитратов, натрия.
  • Подсолнечное масло – в нем много транс-жиров, которые вызывают опасные изменения в организме.
  • Маргарин – в нем также много транс-жиров.
  • Хот-доги и любые соленые, копченые перекусы – много консервантов, токсинов, натрия.
  • Картофельные чипсы – в них много акриламида.
  • Соусы и салатные заправки – с искусственными красителями, сахаром, кукурузным сиропом.
  • Подсластители искусственные – они еще хуже, чем сахар. В них меньше калорий, но больше всякой гадости. Лучше кушать мед, сироп агавы, кленовый.
  • Алкоголь – пользы здоровью не приносит, но вызывает обезвоживание, дает ненужные калории, провоцирует массу плохих изменений в организме.
  • Переработанная мука, белый хлеб – в продукте нет витаминов, минералов, пищевых волокон, но есть химия.
  • Молочные продукты – взрослым людям не дают ничего полезного, но плохо усваиваются. Лучше пить миндальное или кокосовое молоко.

Читай продолжение на следующей странице

Двадцать продуктов, которые медленно и незаметно разрушают здоровье каждого, кто их ест