Четыре научных метода продления молодости мозга – чтобы жить в твердой памяти и здравом уме как можно дольше

Если вы каждый день не нагружаете свой мозг, он постепенно перестает работать.

Поэтому мозг нужно тренировать регулярно! Делать упражнения для внимания и памяти, решать задачи, менять парадигму поведения и действий. Так создаются новые нейронные связи, мозг всегда пребывает в тонусе.

Упражнения для развития мозга:

• Цветные слова – произносить вслух не слова, а цвет. Потом повторить в обратном порядке. За слово отвечает левое полушарие, за цвет – правое. Так тренируются обе части мозга.

• Таблица Шульте – установите ее на расстоянии в 30-35 сантиметров от уровня глаз, сфокусируйтесь на центральных цифрах, периферийным зрением ищите числа от 1 до 25, произносите вслух, взгляда от центра не отрывая.

• Знаки пальцами – правой рукой сложите символ «мир», левой знак «ОК», потом наоборот.

Читай продолжение на следующей странице