4 упражнения, благодаря которым в любом возрасте можно сохранить ясность мышления

Несмотря на то, что некоторые упражнения покажутся вам простыми и бесполезными, попробуйте выполнять их.

Они сохранят мыслительную деятельность в порядке и будут держать мозг в тонусе.

Разноцветный текст:

Начните проговаривать вслух цвета слов, потом начните с конца. Одно полушарие мозга воспринимает цвет, другое отвечает за чтение – так вы тренируете сразу оба, устанавливаете новые связи между ними, учитесь концентрироваться и менять объект внимания.

Таблица Шульте:

Сосредоточитесь на цифре в центре, а потом пытайтесь отыскать номера 1 и до конца, каждый раз концентрируя внимание на новой цифре. Так вы тренируете мозг, развиваете периферийное зрение.

Знаки пальцами:

На правой руке сложите пальцами символ «мир», на левой знак «ОК», потом поменяйте руки, делайте так несколько раз, потом складывайте одновременно. Вы улучшите способность концентрироваться, быстро переходить от выполнения одной задачи к другой.

Синхронное письмо:

Читай продолжение на следующей странице