Часто бывают судороги? Значит, организм срочно хочет что-то вам сообщить – слушайте его внимательно

Ad

Вот несколько советов:

Ad
  • Пропивайте витамины, лучше всего комплексные, в которых содержатся магний, кальций, железо, йод.
  • Питайтесь правильно, ешьте еду, богатую на микроэлементы.
  • Пейте воды не меньше 1.5 литра в день.
  • Делайте зарядку. Особенно полезны упражнения на растяжку мышц.
  • Если есть показания, пройдите курс массажа.
  • Сильно не переохлаждайтесь.
  • Страдающим сахарным диабетом необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови.
  • Спите не менее 6 часов, ведите активный образ жизни.

Если судороги носят постоянный характер, обязательно обратитесь к вашему врачу, для выяснения их причины. Будьте здоровы и делитесь этой важной информацией с друзьями!

Ad
Часто бывают судороги? Значит, организм срочно хочет что-то вам сообщить – слушайте его внимательно
Adblock
detector