Чем полезна хурма: 7 основных причин, которые заставили меня кушать ее каждый день

Хурма – оранжевое чудо, появляющееся на прилавках осенью – неизменно притягивает наши взгляды.

Ну как отказать себе в возможности полакомится плодами с изысканным терпким и вязким вкусом! Особенного внимания заслуживает и витаминно-минеральный комплекс ягод – так необходимый для поддержания ослабленной иммунной системы.

Чем полезна хурма:

1. Способствует похудению – это низкокалорийный продукт с большим содержанием сахара. Огромное количество клетчатки способствует быстрому насыщению, что очень важно для тех, кто соблюдает диету.
2. Нормализует давление – гипертоникам рекомендуется употреблять 2-3 сушеных хурмы в сутки, чтобы поддерживать давление в норме.
3. Нормализует работу кишечника – пектин и пищевые волокна, ударная доза которых содержится в ягоде, стимулирует работу кишечника, обеспечивает быстрое выведение остатков пищи и, соответственно, его очищение.
4. Укрепляет нервную систему – всего два оранжевых плода помогут быстро справиться с депрессиями, обеспечат здоровый сон и хорошее настроение.
5. Укрепляет сердце – бесценный источник витамина А, Р, С, калия, магния и железа. Для профилактики сердечной недостаточности и анемии необходимо употреблять 2 ягоды в день или выпивать 100 мл свежевыжатого сока.
6. Укрепляет органы дыхания – в ней содержится Бета-каротин и провитамин А, укрепляющие стенки легких и поддерживающие их функции.
7. Обладает антибактеральными свойствами – хурма эффективно борется с простудными заболеваниями и противостоит болезням, возбудителями которых являются стафилококк, сенная и кишечная палочки. Раны, фурункулы и ожоги лечат соком хурмы, а угри – смесью из мякоти и желтка.

Противопоказания: болезни желудка, сахарных диабет, склонность к диатезу.

Делитесь постом с друзьями!