Делаем гимнастику Бутримова: улучшаем кровообращение, ставим шейные позвонки на место

Сидячий образ жизни пагубно сказывается на нашем здоровье.

Обычно те, кто мало двигается и много сидит в офисе, испытывают проблемы с шейным позвонком позвоночника, часто у них диагностируют остеохондроз. Чтобы справиться с проблемой, нужно регулярно делать гимнастику. Физические упражнения улучшат кровообращение, восстановят правильное положение всех позвонков.

Делаем гимнастику Бутримова: улучшаем кровообращение, ставим шейные позвонки на место

Очень эффективным считается комплекс доктора Бутримова, который врач создавал на протяжении 30 лет. Владимир Бутримов – доктор-рефлексотерапевт, психотерапевт, цигун-терапевт, инструктор по гимнастике. Он собрал самый эффективный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.

Делаем гимнастику Бутримова: улучшаем кровообращение, ставим шейные позвонки на место

Упражнения цигун развивают суставы шейного отдела позвоночника, тренируют мышцы шеи. Гимнастику нужно делать регулярно, очень медленно, с полным расслаблением.

Читай продолжение на следующей странице

Делаем гимнастику Бутримова: улучшаем кровообращение, ставим шейные позвонки на место