Эффективные китайские упражнения для ног, способные тормозить старение организма

Работа с точками, связанными с глазами

Если у вас ухудшилось зрение, постукивайте по основанию 2-го и 3-го пальцев, уделяя этой процедуре по 5 минут каждый день.

Сухой массаж точки юн-цюань

Особая точка юн-цуан, находится в самой средине свода стопы, непосредственно за пальцами. Ее ежедневное массирование улучшит кровообращение и расслабит мышцы. Вы можете делать массаж самостоятельно, сухим способом, просто нажимая на точку 20 раз, не делая перерывов. Повторяйте утром и вечером для двух ног.

Мокрый массаж точки юн-цюань

Тщательно распарьте ноги. Когда они покраснеют, одновременно нажимайте на точки юн-юань большими пальцами 80 раз, не делая перерывов. После этого, мягко разотрите стопы.

Важно! Если вы ощущаете боль в стопах уже по утрам, необходимо обратиться к ревматологам. Вполне вероятно, что у вас развивается артроз.

К дополнению этого комплекса можно растирать ноги противоартрозными гелями – ибупрофен, диклофенак – или делать компрессы с медицинской желчью, которая продается в аптеке.

Компрессы с медицинской желчью

Оберните ноги тканью, пропитанной медицинской желчью, и обмотайте их полиэтиленом. Утеплите шерстяным шарфом и оставьте на всю ночь. Повторяйте каждый день до полного исчезновения болезненных симптомов.

Очень полезны для ног контрастные ванночки и обливания, ходьба, езда на велосипеде.

Сохраняйте себе пост и делитесь со всеми!