Говорит опытный эндокринолог – причины, из-за которых вам сложно сбросить вес

Как решить проблему:

• Повысить уровень адипонектина помогут фисташки. Этот уникальный продукт влияет на концентрацию гормона в организме в целом! Исследования показали, что если кормить людей с метаболическим синдромом фисташками, то уровень этого гормона растет. Кроме того, уменьшается объем талии и понижается плохой холестерин.
• Периодически голодайте. Установленное время для периодического голодания: для мужчин – 16 часов, для женщин – 18 часов.
• Не ешьте на ночь.
• Введите в рацион авокадо и темный шоколад.
• Займитесь спортом.

Подводим итоги

Первый шаг на пути к снижению веса – осознание того, что потеря веса заключается в нормализации гормонального фона. Конечно, говорить о проблемах женщин, связанных с потерей веса, можно бесконечно. Но вряд ли это принесет какой-то положительный результат.

Почувствовав в себе энергию силы и объединившись со своим телом для борьбы с лишними килограммами, вы перестанете испытывать чувство вины и отрицать свою внешность. Сосредоточьтесь на своих надеждах и мечтах, станьте свободной, активной и живой.

Делитесь постом со всеми – это важно!