Хотите получить живые ферменты с сохранением их эффективности, пользы, питательных веществ и т.д.?

• Время проращивания у всех семян разное. Будет видно, когда ростки можно будет кушать. Употреблять лучше всего с шелухой и семенем, хранить можно в плотно закрытой емкости в холодильнике.
• Чтобы прорастись семена на тарелке, ее нужно застелить марлей, насыпать слоем семена, полить теплой кипяченной водой. Следить за тем, чтобы марля была мокрой. Так растят семена горчицы и льна.
• Можно проращивать в сите: высыпать семена на плоское сито, поставить под него емкость для стока воды, увлажнять периодически семена.

Как проращивать грецкие орехи:

• Взять килограмм неочищенных орехов в скорлупе, отправить в банку, залить холодной водой.
• Емкость держать на подоконнике, воду менять через день, каждый день мешать орехи.
• Через 2 недели ростки можно кушать – 2-3 очищенных орешка дважды в день принесут много пользы здоровью.

Ростки семян и орехов можно добавлять в салаты, каши, разные блюда. Они дадут очень много полезного организму, улучшат самочувствие, повысят иммунитет.

Делитесь лайфхаком с друзьями – им тоже будет полезно!