Как правильно перезапустить щитовидку, чтобы ускорить метаболизм и сжечь лишний жир

Откажитесь от таких диет:

• Низкокалорийная.
• Безуглеводная.
• Маложирная.

Не менее 1 часа в день занимайтесь спортом:

• Плавание.
• Ходьба.
• Езда на велосипеде.
• Марафоны.

Через месяц, 1–3 раза в неделю, выполняйте упражнения с высокой интенсивностью:

• Тренировки без применения снаряжения.
• Силовые упражнения.

Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, уже через 2-3 месяца произойдет перезагрузка щитовидной железы и вы почувствуете себя значительно лучше.

Делитесь постом с друзьями – это важная информация!