Классная гимнастика по методике Александра Дроженникова – поддерживает и улучшает зрение

Упражнение 5 – указательным и большим пальцами захватить верхнее веко, подергать 50 раз веко вниз и вверх. Движения должны быть легкими.

Упражнение 6 – указательным и большим пальцами надавить на переносицу, по краям одного и второго глаза. Посчитать до 10, надавить на переносицу, отпустить потом.

Гимнастика положительно влияет на весь организм, а не только на глаза. Зрение восстановится, улучшится, усталость глаз уйдет. Желательно делать гимнастику каждый день после работы либо перед сном.

А вот видео, где все показано:

https://www.youtube.com/watch?v=r3DNfdx5xvw

Сохраняйте себе пост и с друзьями поделитесь!