Когда нужно ложиться спать и сколько должен длиться сон, чтобы утром просыпаться бодрым и полным сил

Во сколько нужно вставать по утрам

Ученые установили, что с 2-00 до 6-00 часов, действует вата, дающая энтузиазм и жизнерадостность. Отсюда простое правило: энергия, ощущаемая человеком весь день — это та энергия, которая действовала в период времени его пробуждения. Мудрецы Востока назвали это время – время Святых. В эти часы просыпаются люди, занимающиеся духовными практиками и саморазвитием. Они могут целый день быть радостными, думать о возвышенном, быть дальновидными и принимать правильные решения, опираясь на интуицию.

Японские учёные выяснили, что в предрассветное время атмосферу пронизывают солнечные лучи, вызывающие особый эффект в человеческом теле, которое работает в двух режимах:

• Ночном – пассивном
• Дневном – активном.

Перед рассветом, посредством этих особых лучей, происходит переключение с одного (ночного) на другой (дневной) режим. Если же человек спит, то ничего не переключается, и мы целый день работаем в ослабленном режиме, выпивая литры кофе, действующего как слабый наркотик.

Кроме того, в промежутке между 2-00 и 6-00 часами, происходит идеальное очищение организма от токсинов и других вредных веществ.

В качестве вывода, стоит отметить, что, просыпаясь рано, вы получаете гораздо больше возможностей для повышения качества жизни.

Делитесь со всеми информацией – это важно!