Лучшие салаты из свеклы, которые эффективно противостоят закупорке кровеносных сосудов и нормализуют работу мозга

Салат из свеклы – это не только вкусное и тонизирующее блюдо, стимулирующее мозговую деятельность, но и эффективное средство, предупреждающее закупорку кровеносных сосудов.

Кардиологи утверждают, что этот сырой овощ заменяет профилактические средства против заболеваний сердца и кровеносной системы. Диетологи рекомендуют употреблять свеклу всем людям, ведущим неравный бой с лишними килограммами и жировыми отложениями при нормальном весе.

Свекла содержит огромное количество фолиевой кислоты. В сочетании с такими продуктами, как изюм, чернослив или курага, она творит настоящие чудеса – предотвращает образование тромбов и усиливает работу мозга.

Особенно эффективен метод, заключающийся в 5-тидневном употреблении свеклы, в различных интерпретациях.

Пять дней – пять салатов.

Понедельник – Салат из сырой свеклы

Для салата, улучшающего кровообращение, понадобится:

• Свекла – 1
• Орехи – 100 г
• Чеснок – 3 зубчика
• Морковь – 1
• Домашний майонез

Как приготовить:

Натрите очищенные овощи на терке. Добавьте чеснок, пропущенный через пресс, и орешки, измельченные в блендере. Перемешайте, заправьте майонезом и подавайте на стол.

Вторник – Салат «Свекла с яблоками»

Для салата, улучшающего состояние кожи, понадобится:

• Свекла – 1
• Мед – 1 ст. л.
• Яблоко – 2
• Масло растительное – 1 ст. л.
• Сок лимона – 3 ст. л.
• Зелень

Как приготовить:

Натрите на терке овощи, сбрызните медом и соком лимона. Дайте настояться 5 минут, заправьте маслом, добавьте мелко нарубанную зелень, посолите по вкусу и тщательно перемешайте. Легкий салат для восстановления здоровья, отлично заменит легкий ужин.

Среда – Салат «Свекла с капустой»

Для салата, очищающего от шлаков и токсинов, понадобится:

• Свекла – 1
• Кольраби – 1
• Яблоко – 2
• Капуста – 200 г
• Льняное масло – 3 ст. л.
• Сок лимона – 1 ст. л.

Как приготовить:

Чтобы приготовить салат, который в народе называют «Метла» и рекомендуют людям, имеющим проблемы с ЖКТ, нашинкуйте капусту и добавьте к ней другие овощи, натертые на терке. Перемешайте, сбрызните лимонным соком, заправьте маслом. Непосредственно перед подачей, присыпьте мелко нарезанной зеленью и снова перемешайте.

Читай продолжение на следующей странице