На протяжении всей своей жизни изучаю гормоны. Поэтому всем, кто мечтает сбросить вес, даю вот такой совет

Борьба с лишним весом способна испортить жизнь любого человека.

Вот вроде бы и питание правильное, и занятия в фитнесе не пропускаем, а жировая прослойка никак не хочет растворяться.

Сара Готфрид – гормональный эксперт, Доктор медицинских наук Гарвардского университета – много лет изучала гормоны и нашла объяснение тому, почему многие женщины ни могут сбросить вес, несмотря на все усилия.

Многочисленные пациенты жалуются на следующее:

• Следую всем правилам и установкам, но килограммы не уходят.
• С возрастом метаболизм замедляется. Вероятно, это генетические проблемы.
• Мне сложно отказаться от некоторых продуктов.
• Не могу найти лекарственный препарат, который поможет мне похудеть.
• Почему-то то, что помогает другим, не помогает мне!

Сара – сертифицированный гинеколог. Она сама страдала от избыточного веса и, как врач, искала причины такого положения дел. В результате многолетних исследований ей удалось понять, что за жировыми прослойками стоят не только наша генетика и привычки, но и гормоны, мешающие повысить качество жизни.

Оказывается, наряду с огромным количеством гормонов, которые регулируют деятельность нашего организма, существует 4 основных, отвечающих за вес и настроение.

Блокатор потери веса – дисбаланс эстрогена

Эстроген – женский гормон, моделирующий грудь и бедра. Он же отвечает за межсуставную жидкость, реакцию на еду и питье. Интересно, что данный гормон продолжает вырабатываться даже после наступления менопаузы.

При низком уровне тестостерона, концентрация эстрогена наверняка превышает норму. С возрастом, вам будет все сложнее и сложнее сбросить вес, если этого гормона слишком много.

Как понизить уровень эстрогена

Введите в рацион 500 г овощей, волокна которых способствуют выведению этого гормона. Сократите количество мяса, поскольку наше ДНК еще не приспособилось к усвоению современного красного продукта, выращенного на современных фермах. Полезная палео-диета дает отличные результаты для многих женщин.

Блокатор потери веса – избыток инсулина

Вы знаете, что каждый второй житель США страдает ожирением. Во многих случаях, причина заключается в том, что уровень инсулина нарушается, и клетки становятся нечувствительными к гормону, в результате чего нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать, а жир – накапливаться.

Как вывести инсулин

Пейте фильтрованную воду с уксусом (на 1 стакан 2 ст. л) перед едой

Читай продолжение на следующей странице