Нейрохирург дает важные и полезные советы для тех, кто хочет улучшить интеллект и сохранить ясность ума как можно дольше

• Самый лучший друг мозга – улыбка! Умейте радоваться жизни, ценить то, что имеете, чувствовать благодарность и счастье каждую секунду.
• Чтобы память была хорошей, ее нужно тренировать. Путешествуйте, учите языки, гуляйте, посещайте новые места, смотрите кино, читайте книги, узнавайте новое каждый день, решайте головоломки и кроссворды, и никакой Альцгеймер вам страшен не будет.
• Для мозга важны движение, письмо и речь.
• Вспоминайте про музыку.
• Спите ночью минимум 6 часов, отправляясь в постель в 22.00 и вместо компьютера или телефона взяв в руки хорошую книгу. Она успокоит, настроит на расслабление и вы потом спокойно уснете.

Следуйте этим советам и будьте здоровы! А постом обязательно поделитесь с друзьями!