Основы психосоматики: 8 частей тела, которые хранят стресс и реагируют на разные эмоции

Психосоматика уже давно перестала быть чем-то непонятным и подозрительным.

Связь эмоций с телом давно доказана и многие из вас наверняка обращали внимание на то, что работа с телом избавляет от деструктивных эмоций, а негативные эмоции, в свою очередь, провоцируют проблемы с телом. Поэтому желательно прорабатывать ум и тело вместе, стремясь к гармонии снаружи и внутри.

Помните, что при появлении любых проблем со здоровьем нужно немедленно обращаться к доктору.

Ad

Но и поработать над собой тоже не помешает.

8 частей тела, которые сохраняют стресс:

• Нижняя часть спины – подавленный гнев: нужно работать над чувствами и не копить гнев, а избавляться от него.
• Желудок – страх: выливать эмоции, прорабатывать на бумаге или лично с психотерапевтом.
• Грудь и сердце – разбитое сердце: боль, которая не вышла наружу, копится тут. Поплачьте, проговоритесь, выразите обиду.
• Головная боль – потеря контроля: снизить уровень стресса, перестать все контролировать, принять и отпустить какие-то вещи.

Читай продолжение на следующей странице