После 40 лет женскому организму обязательно нужен витамин В12 – рассказываем о 14 тревожных симптомах его нехватки

Многие женщины в возрасте 40-60 лет испытывают нехватку витамина В12 в организме.

Если вам хочется иметь здоровую кожу, красивые волосы, крепкую нервную систему – кушайте продукты с витамином В12, принимайте его в чистом виде. Ведь дефицит элемента очень опасен.

14 симптомов нехватки витамина В12:

  • Потеря координации и головокружение
  • Нездоровые волосы, ломкие ногти
  • Слабость в мышцах
  • Одышка
  • Проблемы со зрением – дефицит В12 плохо воздействует на сосуды сетчатки и зрительный нерв, вызывая эффект мушек перед глазами, размытость, двоение, даже слепоту временную
  • Хроническая усталость – нехватка кислорода, постоянное желание поспать
  • Бледность кожи – синяки под глазами туда же
  • Чувство онемения и покалывания – даже судороги могут появляться
  • Ухудшение памяти

Читай продолжение на следующей странице

После 40 лет женскому организму обязательно нужен витамин В12 – рассказываем о 14 тревожных симптомах его нехватки