Правила кратковременного голодания, которое способно омолодить на целых 3 месяца

Принято считать, что воздержание от пищи на короткий период способно помочь улучшить здоровье и самочувствие.

Однодневное голодание – это сложно, особенно в современном мире, когда все мы склонны часто переедать и компенсировать едой проблемы эмоциональной сферы. Есть немало диет, которые помогают избавляться от лишнего, укрепить здоровье, идти к долголетию.

Профессор медицины Кода Мицуо провел немало исследований в сфере голодания и говорит, что если голодать раз в неделю в течение дня и аккуратно из него выходить, можно получить великолепный эффект. Уже через полгода человека будет не узнать – он изменится и в лучшую сторону. До начала голодания нужно проконсультироваться с доктором.

Преимущества однодневного голодания:

• Снижение уровня холестерина
• Омоложение организма
• Активизация обмена веществ
• Укрепление здоровья сердца

• Избавление от лишнего жира
• Усиленное выведение токсинов
• Значительное улучшение работы иммунной системы

Как и для чего правильно голодать:

• Меняется оценка потребляемой пищи – отказываясь от нее на какое-то время, человек потом по-другому ее воспринимает.
• Возможность научиться отличать истинную потребность в пище от привычки.
• Начинать голодать нужно утром в выходной, выходить – утром следующего дня, лучше в будний.

Читай продолжение на следующей странице