Рецепт идеального завтрака для тех, кто хочет сбросить вес – и живот выпирать перестанет

Этот вариант завтрака понравится всем, кто следит за фигурой.

Сбалансированный и питательный завтрак, который запускает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, богат минералами и витаминами. Ну, лучше не придумать просто!

Завтракайте так на протяжении месяца – и увидите, как улучшится кожа, выровняется цвет лица, станут более крепкими ногти и волосы. А еще мне удалось сбросить до 2.5 килограммов.

Основные ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 4 столовых ложки
• Нежирный йогурт или кефир – 1 стакан
• Чернослив – 7 штук
• Неизмельченные семена льна или льняное масло – 1 столовая ложка
• Какао – 1 чайная ложка

Как готовить:

• Лучше приготовить завтрак с вечера. Залить чернослив 100 миллилитрами кипяченной воды.
• Смешать льняное масло, какао, сухую овсянку, влить в смесь кефир.
• Чернослив порезать, отправить к остальным ингредиентам. Завтрак поставить в холодильник.

Утром кушать – вкусно и питательно!

Берите рецепт на заметку и делитесь с друзьями!