Тайны открывает известный диетолог: ТОП-9 сочетаний продуктов питания, которые усиливают положительные действие один другого

Правильное питание, занятия в спортзале, своевременный отдых и дыхательные практики – важнейшие компоненты, обеспечивающие длительное сохранение здоровья и молодости.

Но, ко всему этому, необходимо взять на вооружение полезное сочетание продуктов, усиливающих действие друг друга.

Сочетания продуктов – ниже.

Яйца и помидоры – замедление старения

Яичница с помидорами – идеальное блюдо для питательного завтрака. Сочетание витамина Е, который содержится в яйцах, и селена, которым богаты помидоры, значительно замедляет процессы старения.

Помидоры и растительное масло – красивая кожа

Сочетание антиоксиданта ликопин, который содержится в помидорах, и растительных жиров, способствует улучшению состояния кожи.

Курица и морковь – укрепление иммунной системы

Сочетание витамина А, который содержится в моркови, и цинка, присутствующего в курином мясе, помогает повысить иммунитет. Бульон с морковкой – отличное средство при простуде.

Тушеная говядина и красное вино – укрепление сосудов

Изысканное сочетание мясного блюда и бокала качественного красного вина, не только доставит удовольствие, но и предотвратит образование отложений холестерина.

Йогурт и семена льна – решение проблем с КЖТ

Сочетание пробиотиков, которые содержаться в йогурте, и пребиотиков – растительных волокон – которых так много в семенах льна, поможет отрегулировать работу кишечно-желудочного тракта. Просто добавляйте в свой любимый йогурт немного льняных семян.

Читай продолжение на следующей странице