Тайны открывает известный диетолог: ТОП-9 сочетаний продуктов питания, которые усиливают положительные действие один другого

Овсянка и яблоки – укрепление сердечно-сосудистой системы

Клетчатка, которая содержится в овсянке, и флавоноиды свежего яблока, помогут не только похудеть, но и улучшат состояние сосудистой системы. Такое блюдо обязательно нужно включать в рацион при любых болезнях сердца.

Зеленый чай и лимон – профилактика онкологических заболеваний

Лимонный сок помогает быстрому усвоению катехинов, содержащихся в зеленом чае. Эти органические вещества способны не только замедлять, но и останавливать развитие мутационных клеток.

Хлеб и сыр – укрепление скелета

Жирные кислоты и белки обеспечивают усвоение кальция, который и отвечает за крепость костей и быстрое восстановление после травм.

Яйца и шпинат – жизнь без ПМС

Сочетание необходимого количества кальция и витамина Д, ответственного за настроение, поможет избежать досадных проявлений ПМС.

Учитывая эти сочетания продуктов при составлении меню, вы значительно улучшите состояние своего здоровья и поднимете качество жизни на более высокий уровень.

Сохраняйте себе пост и делитесь со всеми!