ТОП-5 «ленивых» завтраков для школьников – вкусно, быстро, дети обожают

Ключевую роль в хороший успеваемости играет правильное, сбалансированное питание.

Приоритетная задача родителей – обеспечить сытный и полезный завтрак для школьника в течение всей недели.

Понедельник

Питательные сырники – это не только источник белка, кальция и аминокислот, необходимых в период интенсивных умственных нагрузок, но и вкус детства, которые ваш ребенок будет хранить на протяжении своей длинной и счастливой жизни.

Как готовим:

Разотрите 100 г творога с яйцом. Добавьте в массу 2 ст. л. овсяных хлопьев и 3 ст. л муки. Перемешайте. Сформируйте колбаску, нарежьте ее порционными кусочками. Слепите сырники, обваляйте их в муке и обжарьте с двух сторон на подсолнечном масле.

Вторник

Пшенная каша с сухофруктами – великолепная альтернатива овсянке. Она не только улучшает работу мозга и укрепляет кости, но и выводит радионуклиды.

Как готовим:

В стакан пшенных хлопьев добавьте по горсти промытого изюма, кураги и орехов. Теперь залейте стаканом кипящего молока, накройте и оставьте на 5 минут.

Среда

Морковные оладьи – отличный способ повысить иммунитет школьника. Такое блюдо понравится даже привередливому ребенку.

Как готовим:

К натертой морковке добавьте яйцо, 2 ст. л молока, немного соды, 3 ст. л муки, 1 ст. л сахара, соль по вкусу. Хорошо вымесите. Пожарьте оладьи с двух сторон обычным способом.

Читай продолжение на следующей странице