ТОП-5 лучших рецептов салатов из свеклы – очень вкусно и чрезвычайно полезно для сосудов

Салаты из свеклы – это очень полезно и вкусно.

Свекла является прекрасной профилактикой проблем с сердечно-сосудистой системой. Ее можно кушать в любых количествах, экспериментировать при приготовлении блюда. В свекле содержится много фолиевой кислоты, которую усиливают сухофрукты.

Регулярно кушая свеклу, можно предотвратить тромбоз сосудов, существенно улучшить мозговую активность. Можно прямо циклами проводить профилактику – кушать в течение 7 дней блюда со свеклой.

Салат из сырой свеклы – для улучшения кровообращения, быстрого переваривания жирных блюд.

Основные ингредиенты: 1 свекла, 3 зубка чеснока, грецкие орехи, 1 морковь, домашний майонез, перец, соль.

Как готовить:

Овощи очистить, потереть мелко, перемешать, отправить к ним пропущенный сквозь пресс чеснок, перетертые в блендере орехи, заправить майонезом, поперчить, посолить, подавать.

Свекла с яблоками – восстанавливает здоровье, улучшает состояние кожи.

Основные ингредиенты: 1 свекла, 2 яблока, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка растительного масла, 3 столовых ложки лимонного сока, свежая зелень.

Как готовить:

Свеклу и яблоки очистить, потереть мелко, сбрызнуть соком лимона, полить медом, дать постоять 5 минут, заправить маслом, добавить нашинкованную зелень, посолить, перемешать.

Свекла с капустой – очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает состояние при проблемах с ЖКТ.

Основные ингредиенты: 1 свекла, 200 граммов капусты, 2 яблока, 3 столовых ложки льняного масла, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 кольраби.

Как готовить:

Нашинковать капусту, остальные овощи потереть мелко, смешать, сбрызнуть соком лимона, влить масло, присыпать зеленью, перемешать.

Читай продолжение на следующей странице