Убираем возрастной жир без грамма химии – способ снижения веса от наших бабушек

Для достижения заявленного результата, необходимо придерживаться следующих правил:

• Пить 2 литра воды в сутки.
• Не принимать пищу за 2.5 часа до сна.
• Исключить соки, алкоголь, сладкую воду
• Минимизировать количество соли.
• Активно заниматься спортом.

Гречневая диета Пелагеи

Эта диета поможет быстро избавиться от лишних килограммов и жировых отложений при нормальном весе.

Меню диеты Пелагеи:

1. Завтрак – гречневая каша, приготовленная без соли. По желанию, можно добавить сухофрукты или немного натурального меда.
2. Обед – нежирные мясо или рыба и запеченные овощи.
3. Ужин – гречневая каша и кефир.

Внимание! Чем больше вес, тем быстрее начнется снижение веса. Главное – не останавливаться на пути к поставленной цели. Помните, что эффект намного превышает затраченные усилия.

Берите информацию на заметку и делитесь со всеми!