Удивительный метод концентрации от Леонардо да Винчи, который работает эффективнее консультации психолога

Леонардо да Винчи – гений эпохи Возрождения – описал эффективный механизм лечения разума при помощи обыкновенных красок и кистей.

Современные ученые признают, что, следуя 23 пунктам методики, можно снять напряжение, успокоить нервы и привести в порядок психику.

Метод Леонардо да Винчи:

  1. Снятие усталости — рисуйте цветы.
  2. Погашение злости — рисуйте линии.
  3. Снять болевой синдром — лепите.
  4. Прогнать скуку — заполните лист цветами.
  5. Чтобы избавиться от грусти — нарисуйте радугу.
  6. Страшно — макраме или аппликации из тканей.
  7. Тревожно — сделайте куклу-мотанку.
  8. Возмущаетесь — порвите бумагу на мелкие кусочки.
  9. Беспокоитесь — делайте оригами.
  10. Снять напряжение — рисуйте узоры.
  11. Хотите что-то вспомнить — порисуйте лабиринты.
  12. Избавиться от разочарования — сделайте копию картины.
  13. Отчаяние — порисуйте дороги.
  14. Хотите что-то понять — нарисуй порисуйте мандалы.
  15. Восстановление силы — пишите пейзажи.
  16. Хотите понять чувства — напишите автопортрет.
  17. Чтобы запомнить состояние — нарисуйте цветовые пятна.
  18. Систематизация мысли — нарисуйте квадраты.
  19. Чтобы разобраться в себе— сделайте коллаж.
  20. Сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
  21. Поиск оптимального решения — пишите волны.
  22. Выйти из «застрявания в сценарии» — рисуйте спирали.
  23. Сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки или мишени.

Метод Леонардо да Винчи – отличный инструмент для борьбы со стрессами, апатией и депрессивными состояниями. Помогите своим знакомым – поделитесь с ними этой информацией!

Удивительный метод концентрации от Леонардо да Винчи, который работает эффективнее консультации психолога