Употребление семян льна: быстрое сжигание жира и еще 5 видимых эффектов

Суперфуды – это продукты с высоким процентом содержания полезных веществ.

Матча, ягоды годжи, чиа, спирулина, киноа, авокадо – все они полезны для правильного питания, действительно помогают организму хорошо себя чувствовать и выглядеть. Но и стоят соответствующе. Семена льна продаются по гораздо меньшей цене, но не менее полезны для нас.

Основное преимущество льна – высокое содержание жирных кислот омега-3 (аж в 2 раза больше в сравнении с рыбным жиром) и фитогормонов лигнанов, которые поддерживают организм и помогают бороться с онкологией. Благодаря такому составу семя льна хорошо влияет на весь организм: выводит токсины, понижает уровень холестерина в крови, обладает мощным действием против мутационных клеток за счет селена.

Ниже предлагаем несколько рецептов с семенами льна.

Прежде, чем принимать любое средство, желательно проконсультироваться с доктором.

Холодный настой семян льна

Хорошо влияет на желчный пузырь и печень, обладает легким слабительным и мочегонным эффектом, нейтрализует последствия интоксикаций, повышает лактацию у кормящих матерей.

Как готовить и принимать: засыпать 1 столовую ложку семян в стеклянную емкость с крышкой, залить 250 миллилитрами кипяченной воды (желательно комнатной температуры), плотно накрыть крышкой, энергично встряхивать 2-3 минуты, потом позволить постоять полчаса. Принимать по 2-3 столовых ложки в течение дня.

Горячий слизистый настой семян льна

Прекрасно помогает при гастрите за счет обволакивания стенок желудка, уменьшения воспаления и боли. Также можно принимать при воспалениях ротовой полости, горла.

Как готовить и принимать: так же, как и предыдущий настой, но заливать кипятком. Пить по 100 миллилитров за полчаса до еды.

Порошок с медом

Успокаивает сильный кашель, облегчает отход мокроты.

Как готовить и принимать: смолоть в кофемолке 100 граммов семян, смешать муку с 500 граммами меда. Принимать в течение дня каждые 2 часа по 1 чайной ложке средства.

Читай продолжение на следующей странице