Употребление семян льна: быстрое сжигание жира и еще 5 видимых эффектов

снижение веса с семенами льна

Семена можно добавлять в гарниры, салаты, выпечку, в измельченном виде – в рагу и супы. В них много клетчатки, которая очищает кишечник, выводит шлаки, оздоравливает микрофлору. Семена препятствуют быстрому всасыванию лишнего жира, помогают снизить вес.

Кисель из семян льна

Подавляет аппетит, приводит в норму уровень сахара в крови, помогает наладить обмен веществ.

Как готовить и принимать: 2 столовых ложки семян льна отправить в эмалированную посуду. Влить 3 стакана воды, дать закипеть на минимальном огне, проварить 10 минут, снять с плиты. Добавить чуть меда и лимонного сока. Принимать по половине стакана теплого киселя за 60 минут до еды, курс длится 2 недели. Потом перерыв на 7 дней.

Кефирный напиток с порошком

Помогает похудеть, легко справляется с голодом, хорошо очищает кишечник, помогает быстро сжечь жиры.

Как готовить и принимать: 1 чайную ложку молотого семени смешать со стаканом достаточно густого кефира. Можно добавить половину чайной ложки меда для вкуса. Принимать за 1-1.5 часа до еды в течение недели, вместо ужина или перекусов. На вторую неделю концентрацию порошка в кефире увеличить.

Противопоказания к приему семян льна: камни в желчном пузыре и почках, синдром воспаленного кишечника, поликистоз яичников, фиброма матки, индивидуальная непереносимость.

Берите рецепты на заметку и не забудьте поделиться с друзьями!