Всего 1 минута и чувства голода как не бывало – эффективное упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Как работает упражнение:

• При появлении чувства голода в желудке выделяется желудочный сок, в его составе есть соляная кислота и пепсин, растворяющие приходящую в желудок пищу. Если человек не поел, сок разъедает стенки желудка. В результате появляются налет на языке, плохой запах изо рта, гастрит, язва. Так появляется зависимость – хочется кушать, кушаете много, потом уже ощущаете необходимость в этом.
• При выполнении упражнения мышцы брюшного пресса просто сливают в кишечник желудочный сок, аппетит пропадает. Желание перекусить уходит, вредная привычка пропадает и голод приходит лишь тогда, когда организм действительно испытывает потребность в подкреплении.

• Злоупотреблять приемами пищи и голодать нельзя – тут никакие упражнения не пойдут впрок. Но убрать излишнее переедание и нездоровые привычки реально.

Берите упражнение на заметку и с друзьями поделитесь!