- После еды не следует заниматься спортом. Организму не хватит ресурсов на процесс пищеварения и физические нагрузки. Может пострадать желудок.
- За руль тоже садиться не рекомендуется. При переваривании пищи большая часть крови задействована в этом процессе, поэтому мозг лишен нормального кровообращения, появляется сонливость, нет концентрации.
- Как ни странно, чай тоже нельзя пить. Он препятствует поглощению железа из пищи на 85%. Это может привести к анемии и хронической усталости.
- Сладкое также нельзя, из-за риска развития ожирения.
- Не ложитесь спать сразу после ужина. Это гарантия вздутия живота и бессонницы.
- Чистить зубы сразу после еды тоже плохая идея. После чистки эмаль становится незащищенной, поэтому сахар и кислоты, содержащиеся в продуктах, могут ей навредить.
И обязательно садитесь за стол в хорошем расположении духа!
Ad
Пользуйтесь этими советами и делитесь ими с друзьями!
1 2
Ad