Запомните, это важно: что запрещено делать после еды – 10 опасных привычек, разрушающих организм

Каждый человек хочет быть здоровым!

Львиная доля хорошего самочувствия зависит от того, что мы едим. Мало кто знает, что наше поведение до и после еды тоже влияет на наш организм.

Вот несколько советов, которые помогут вести здоровый образ жизни:

Не стоит есть фрукты сразу после основного приема пищи. Поскольку уже происходит переваривание еды и пока очередь дойдет до фруктов, начинается процесс брожения. Это может вызывать неприятные ощущения, такие как изжога и отрыжка.
После еды не рекомендовано принимать душ, поскольку это замедляет процесс пищеварения и может вызвать боли в животе.
Не курите после еды. Никотин, содержащийся в сигаретах, приводит к уменьшению кислорода в организме. А при недостатке кислорода организм начинает поглощать канцерогены. В таком случае вред от одной сигареты умножается на десять.
Также не рекомендуется идти на прогулку сразу после приема пищи, это может вызвать несварение и дискомфорт в области живота. Оптимальный интервал 30-40 минут.