10 наиболее здоровых продуктов на нашей планете

Авокадо – заряжает организм микроэлементами, витаминами, полезными жирами, нормализует обмен веществ, включает немало калия, глютатиона.

Чеснок – в нем содержится много фитонцидов, которые борются с бактериями, снижают уровень холестерина, контролируют кровяное давление.

Шпинат – в нем есть цеаксантин и лютеин, мощные антиоксиданты для глаз. Полезен даже консервированный шпинат, в котором высвобождаются углеводные соединения, важные для пищеварения.

Бобы – главный источник белка растительного происхождения. Достаточно 4 чашки фасоли в неделю, чтобы снизить риск инфаркта на 22%. Бобы хорошо чистят организм, защищают от онкологии.

Берите полезную информацию на заметку и обязательно делитесь с друзьями!