11 ягод и фруктов, которые ученые настоятельно рекомендуют кушать вместе с косточками

Современные ученые разбили стереотип о том, что ягоды и фрукты нельзя есть с косточками.

Оказывается, некоторые из них не только можно, но и нужно есть целиком. В косточках многих плодов содержится огромное количество веществ, полезных для нашего организма.

Какие ягоды и фрукты нужно есть с косточками — ниже.

Косточки цитрусовых – для профилактики онкологии и головных болей

Выбирая цитрусовые, мы отдаем предпочтение тем, в которых мало косточек. На самом деле, семечки лимона и лайма заменяют аспирин, поскольку содержат большое количество салициловой кислоты. В семенах апельсина содержится витамин В17 – эффективное средство для борьбы с мутационными клетками.

Косточки оливок – против образования камней

Оливковые косточки – природные сорбенты – способствующие мягкому выведению токсинов. Употребление 15 оливок с кочками в течение месяца – отличная профилактика против образования камней в желчном пузыре и почках. Кроме того, оливки стимулируют пищеварительную систему.

Семена граната – природный антиоксидант

В семенах граната содержатся дубильные вещества и полифенолы, укрепляющие сердце и предотвращающие развитие онкологии. Антиоксиданты граната убивают плохие клетки и повышают жизнеспособность здоровых клеток.

Косточки кизила – против геморроя

Всего 15 плодов кизила с косточками помогут справиться с такой серьезной проблемой, как геморрой.

Читай продолжение на следующей странице