Беспокоят боли в ногах? Тогда вам точно нужно прочитать эту статью, в ней собрана самая полезная информация

Профилактика подошвенного фасциита:

• Ежедневное выполнение комплекса на растяжку.
• Растяжка голени.
• Нормальный вес.
• Активный образ жизни.
• Занятие спортом, пробежки, прогулки.
• Правильная поддержка стопы, обеспечивающая безопасность ног.
• Расслабление мышц, своевременный отдых.
• Удобная обувь.

Помните о том, что перед любыми физическими упражнениями, в том числе и на растяжку, тело нужно хорошо разогреть, чтобы минимизировать риск травматизма.

Сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями полезной информацией!