Для чего время от времени желательно поднимать руки вверх – это полезно

Опущенные вниз руки – естественная для человека поза.

Физиотерапевты утверждают, что время от времени нужно поднимать руки вверх и называют 4 полезные причины, по которым нужно делать это простое упражнение.

Почему нужно поднимать руки – ниже.

Причина первая – желудок и кишечный тракт

Когда вы поднимаете руки, желудочно-кишечный тракт становится более прямым, что позволяет пище быстро проходить и сокращает время на продвижение ее по извилинам. В результате, вы проводите профилактику процессов брожения и гниения, провоцирующих дисбактериоз.

Причина вторая – предотвращение отвисания

Отвисшие руки приводят к развитию такой опасной болезни, как остеохондроз. Если часто поднимать руки, позвоночник будет вытягиваться, а гибкость – развиваться.  Таким образом, вы существенно уменьшите болезненные ощущения и улучшите состояние здоровья.

Причина третья – укрепление мышц

Когда руки подняты, внутренние органы, смещенные со своего места по причине возраста или травм, как бы приподнимаются. Если руки постоянно опущены, пресс становится слабее, живот отвисает, превращаясь в неэстетичный мешок. Если поднимать руки по несколько раз в день, мышцы со временем окрепнут.

Читай продолжение на следующей странице